#夏方养生指南#
我国酒水文化源远流长，并且一直延续至今，白酒的礼仪非常多，生活中除了会喝白酒以外，也会喝红酒或啤酒，而且现在的年轻人比较偏爱喝啤酒。
啤酒的度数比较低，适合大众饮用，有些人觉得啤酒的度数低就不会对肝脏造成损伤，事实果真如此吗？
01
白酒：
在几千年前，古人便有酿制白酒的做法大于当时工艺技术不到位，只能通过发酵的形式酿造白酒，当时的白酒度数也只有二十几度，随着白酒工艺越发提纯，大家逐渐开始追捧酒水文化，很多白酒度数甚至能达到七八十度，与喝酒精无益，对身体的伤害巨大。
长期喝白酒，身体会建立耐受能力，会慢慢适应酒精浓度，肝肾功能的解酒能力不断提升，就容易让饮酒量加大，越喝越能喝。
白酒进入人体后主要通过肝脏进行代谢，对肝细胞的影响是非常大的，酒精浓度越高，解毒排毒分解乙醇乙醚的工作负担也会不断增长，很容易让血压上升，也容易让肾功能受损。
通常来说，长期喝白酒不仅容易损伤肝脏，对肾功能也没有太大的好处。一个月喝2~3次，小酌一杯就能提高血流速度，促进新陈代谢，吸食血液浓度，刺激血管的回弹和收缩能力，提高睡眠质量，消除疲劳，这也就是人们所说的小酌怡情，大喝伤身。
02
啤酒：
生活中人们通常会喝啤酒，不管哪个年龄段的人，都能在一定程度上接受他的味道。
啤酒的发酵与白酒之间存有差距，因此酒精浓度也会略低一些，存有一些饱和二氧化碳成分。
啤酒具有“液体面包”的称号，相对有的乙醚乙醇，喝啤酒是不容易出现喝醉的，但身体受到的损伤程度依旧不低，大家在喝啤酒时要控制好用量。
很多人在空闲之余喜欢喝啤酒搭配下酒菜，虽然特别爽口，但却容易让身体变胖，在腹部堆积大量的脂肪，出现啤酒肚。
综上所述，会从间接层面引起肾脏与肝脏处血管病变的问题。在生活中长时间低量摄入酒精成分，单次危害程度不明显，但时间久了就容易让大脑的反应效率下降，导致出现反应迟钝等不良症状。
03
白酒和啤酒哪一个对身体影响小？
二者都有战队人，有些人表示喝啤酒对身体的伤害小，因为啤酒的酒精度数低，没有添加大量的有害物质，只要多多排尿就能缓解身体的不适。
但也有些人觉得白酒对身体的伤害小，虽然酒精度数高，但小酌一杯能促进血液循环，反倒能起到养生的效果。
抛开剂量谈毒性，一切都是耍流氓，两者对比在相同环境下进行研究，白酒的度数会更高一些，虽然也会对肠胃造成更大的损伤，因此白酒的伤害比啤酒略多一些，很容易诱发胃溃疡和胃穿孔等多种慢性疾病的出现。
反过来说过量摄入啤酒也会产生危害，容易出现尿频和尿急等不良症状，一次性大量饮用啤酒容易让体内热量充盈，新陈代谢功能也会出现异常，从这方面来看啤酒的伤害会大于白酒。
总结：无论是白酒还是啤酒，都不会给身体带来好处，若想真正达到养生的效果，建议远离酒精，做到滴酒不碰。
04
怎样缓解酒精带来的伤害？
若想延缓酒精对身体带来的损害，我们在喝酒前一定要填饱肚子，或者在喝酒前多喝水，充足的水分能帮助稀释酒精浓度，让酒水随着尿液排泄出去，我们也可以喝牛奶或果汁，既能养护肠胃，又能达到解酒的效果。
但在喝酒时尽量不要喝含糖量偏高的奶茶，这类饮料只会加速人体对酒精的吸收，喝酒时也不要空腹饮酒，空腹饮酒容易让醉酒现象加重，降低血糖的同时也会加大酒精中毒的风险，不仅容易刺激胃黏膜，也容易诱发胃溃疡或其他疾病的产生。
适量饮酒才更有助于促进身体健康，过量饮酒对身体的弊大于利，虽然白酒和啤酒各有利弊，没有特定的标准，但大家在喝酒时都要控制好摄入量，避免过多摄入给身体带来损伤。
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